หน้าแรก arrow ข่าวและบทความ arrow สุขภาพออนไลน์ arrow “วิธีเพิ่มความต้องการทางเพศ”
“วิธีเพิ่มความต้องการทางเพศ” พิมพ์ อีเมล
เรื่องโดย ศรศักดิ์ พูลแย้ม   
อาทิตย์,20 สิงหาคม 2006
เคยมีคำถามกันมากว่า คุณหมอครับ ผมมีความต้องการทางเพศมาก ทำอย่างไรภรรยาจึงจะมีความต้องการทางเพศมากเหมือนผมบ้างครับ (ผมและภรรยารักกันดีครับ) ท่านหมอนกเขาของเราจะตอบว่าอย่างไร เชิญอ่านกันได้เลยครับ

ความต้องการทางเพศ เป็นเรื่องเปรียบเทียบ ถ้ามีทัดเทียมกัน ไม่ว่าจะมีมากหรือน้อยก็ไม่มีปัญหา หรือความต้องการมีน้อยแต่อีกฝ่ายน้อยกว่าก็อาจไม่เป็นปัญหาเช่นกัน แต่หากอีกฝ่ายต้องการมากกว่าอีกฝ่ายมากๆ ก็อาจเป็นปัญหา

 ความต้องการทางเพศน้อยจนเกิดปัญหานั้นพบได้ทั้งในเพศหญิงเพศชาย แต่เจอในผู้หญิงมากกว่า (เจอได้ร้อยละ 33.4 ของผู้หญิงชาวอเมริกัน อายุ 18-59 ปี) อาจเป็นมากคือไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์เลย หรือเป็นน้อยคือไม่ต้องการแต่ก็มีเซ็กส์ได้ อาการนี้มักจะรักษาให้หายขาดได้

 สาเหตุของความต้องการทางเพศน้อย

? อายุ หญิงชายที่อายุมากขึ้น ฮอร์โมนเพศขาดหรือลดลง ส่งผลให้ความต้องการลดลง

? มีประสบการณ์เจ็บปวดเกี่ยวกับเซ็กส์ เช่น เจ็บปวดเวลาร่วมเพศ ถูกข่มขืน ฯลฯ

? เครียด หรือมีอารมณ์ซึมเศร้า

? ไม่มีเวลาเป็นตัวของตนเอง ไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ ไม่ได้ออกกำลังกาย

? มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคต่อมลูกหมากโต โรควัณโรค โรคมะเร็งฯลฯ

? รับประทานยาที่ทำให้ความต้องการลด เช่น ยาลดกรด ยารักษาโรคเบาหวาน ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยาคลายเครียดฯลฯ

? มีปัญหาครอบครัว ทะเลาะเบาะแว้ง หรือแฟนมีคนใหม่

? อีกฝ่ายมีสิ่งน่ารังเกียจ เช่น ไม่ยอมอาบน้ำ สกปรก เป็นโรคเหงือกและฟัน มีฝีหนองเชื้อโรคตามตัว มีกลากเกลื้อนเชื้อรา สูบบุหรี่จัด เมาสุราเป็นประจำ

? เบื่อเพศสัมพันธ์ที่จำเจ

 วิธีแก้ไขปัญหา

 อันที่จริงเมื่อฝ่ายชายมีความต้องการมากกว่าฝ่ายหญิง วิธีแก้ไขปัญหาที่ไม่ยากเลยคือ ฝ่ายชายอาจใช้วิธีช่วยเหลือตนเองเป็นครั้งคราว หรือลดความต้องการโดยการหันเหความสนใจ หางานอดิเรกที่ชอบ ออกกำลังกาย หรือมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องสอดใส่ อย่างไรก็ตาม

 วิธีเพิ่มความต้องการทางเพศสำหรับฝ่ายหญิงมีดังต่อไปนี้

? การพูดคุยเพื่อแก้ไขปัญหาที่ค้างคาใจระหว่างสามี-ภรรยา แม้จะยังไม่ทันรักษาสามารถลดปัญหาความต้องการทางเพศน้อยไปได้บางส่วน

? ฝ่ายหญิงควรมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ หากทำงานนอกบ้านและต้องทำงานในบ้าน ควรหาคนมาช่วยทำงานบ้าน หรือกรณีมีลูกอ่อนควรมีคนช่วยเปลี่ยนดูแลบ้าง

? สามีต้องดูแลร่างกายให้มีสุขอนามัยดี สะอาด ปราศจากกลิ่นเหม็น

? สามีควรเปลี่ยนท่วงท่าเทคนิคไม่ให้จำเจ

? สร้างสิ่งแวดล้อมที่โรแมนติก หรือไปผักพ่อนต่างสถานที่เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ

? ใช้เจลหล่อลื่น ถ้าความต้องการลดเกิดจากน้ำหล่อลื่นน้อย

? ใช้อุปกรณ์ (sex toy) ช่วยในการมีเพศสัมพันธ์ เช่นเครื่องสั่นสะเทือน (vibrator) หรือเครื่องกระตุ้นปุ่มกระสันของผู้หญิง

? ให้ฝ่ายหญิงสำรวจตนเองว่าจุดไหนที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศได้ แล้วช่วยตนเองจนบรรลุจุดสุดยอด และให้สามีเลียนแบบ

? ไปพบแพทย์เพื่อรักษาความเครียด

? ปรึกษาแพทย์ เปลี่ยน ลด หรือหยุดยาที่มีผลข้างเคียงทำให้ลดความต้องการ

? ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาใช้ฮอร์โมนรักษาถ้าความต้องการลดเกิดจากปัญหาขาดฮอร์โมน

? ไปพบแพทย์เพื่อตรวจภายในค้นหาโรค หากเจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์

? ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกใช้ยากระตุ้นความต้องการทางเพศให้ฝ่ายหญิง