หน้าแรก arrow ข่าวและบทความ arrow สุขภาพออนไลน์ arrow รับมือโรคหวัดด้วยการกิน
รับมือโรคหวัดด้วยการกิน พิมพ์ อีเมล
เรื่องโดย ศร   
อังคาร,16 มิถุนายน 2009
       ใช้เวลาเพียงแค่เดือนกว่าๆ แต่จำนวนผู้ป่วยที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนตอนนี้มีรายงานจำนวนผู้ป่วยทั้งหมด 310 คน (วันที่ 16 มิ.ย.) และมีแนวโน้มว่าจะมีคนติดเชื้อมากขึ้นอีก ทำเอาต่างคนต่างระมัดระวังตัวไม่ให้ป่วยไข้ พยายามรักษาร่างกายให้แข็งแรงที่สุดเพื่อเป็นปราการป้องกันไม่ให้ไข้หวัดมารุกราน และการดูแลร่างกายด้วยการกินอาหารที่ "108 เคล็ดกิน" นำมาฝากก็เป็นอีกทางหนึ่งช่วยป้องกันโรคหวัดได้เช่นกัน
     สำหรับอาหารต้านหวัดนั้นก็คือ "วิตามินซี" ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายดายนัก วิตามินซีนั้นพบในผลไม้หลายชนิด เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ มะขาม ซึ่งให้วิตามินซีสูง แล้วยังซื้อหาได้ง่ายอีกด้วย "สมุนไพรรสร้อน" ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยป้องกันหวัด ได้แก่ พริกไทย ขิง กะเพรา กระชาย กานพลู อบเชย เป็นต้น ถ้าจะให้แนะนำเมนูอาหารรสร้อนก็เช่น แกงป่า แกงเลียง ซึ่งทั้งอร่อยและยังทำให้ร่างกายอบอุ่น และสำหรับคนที่เริ่มมีอาการหวัด "ซุปไก่ตุ๋นร้อนๆ" จะช่วยลดน้ำมูก ลดอาการไอ ลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจคล่องขึ้น รวมทั้งช่วยลดอาการอักเสบจากการติดเชื้อได้