หน้าแรก arrow ข่าวและบทความ arrow สุขภาพออนไลน์ arrow ปรับสมดุลร่างกาย ต้านภัยอัมพาต ตัดขาดอัลไซเมอร์
ปรับสมดุลร่างกาย ต้านภัยอัมพาต ตัดขาดอัลไซเมอร์ พิมพ์ อีเมล
เรื่องโดย YUY   
จันทร์,04 พฤษภาคม 2009
หลายคนที่มัวแต่ก้มหน้าก้มตาทำงานจนลืมนึกไปว่าปีหนึ่งๆได้ผ่านไปพร้อมกับความแก่ชรา และความร่วงโรยของสุขภาพ บ่อยครั้งที่เรามักจะเห็นว่า ผู้สูงอายุบางท่านไม่สามารถจำชื่อตัวเองได้ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ลืมแม้แต่การการทานข้าว แปรงฟัน ฯลฯ เพราะนั่นเป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกถึงโรคอัมพฤกษ์อัมพาตและโรคอัลไซเมอร์ ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
       

       เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพประจำสถาบันปรับโครงสร้างอริยะ เผยถึงสาเหตุที่แท้จริงของโรคอัมพฤกษ์อัมพาตว่า เกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ที่เริ่มสะสมปัญหาเล็กๆ ตั้งแต่ระบบกล้ามเนื้อ การไหลเวียนของระบบเลือดไม่ดี มีไขมันในหลอดเลือดสูง หลอดเลือดไม่มีความยืดหยุ่น ออกกำลังกายน้อย เกิดภาวะความดันสูง พร้อมทั้งกินอาหารที่ผิด อาจเป็นปัจจัยสูงสุด ที่ทำให้เป็นโรคดังกล่าวได้
      “สิ่งที่ดีที่สุดควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกทานผักสดๆ ไม่ผ่านการลวกต้มจะได้ประโยชน์สูงสุด เลี่ยงการทานเนื้อสัตว์และอาหารทะเลเพราะมีคอเลสเตอรอลสูง ควรเลือกทานเป็นประเภทปลา และเมื่อเป็นแล้วควรมีจิตใจที่เข้มแข็งคือพยายามทำกิจวัตรต่างๆ ด้วยตนเอง ส่วนลูกหลานก็ควรอยู่ใกล้ๆ คอยช่วยเหลือเมื่อเขาต้องการ แต่หากเขาพอทำกิจอะไรได้เองก็ควรปล่อยให้เขาช่วยเหลือตัวเองจะดีที่สุด เพราะหากช่วยหมดกล้ามเนื้อไม่ได้ถูกใช้งานก็จะทำให้อ่อนกำลังลงเรื่อยๆ” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

       ส่วนโรคอัลไซเมอร์นั้น นักกายภาพบอกว่า คืออีกภาวะหนึ่งที่เป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน เพราะเป็นภาวะที่เป็นความผิดปกติของเซลล์สมอง ที่มีใยประสานที่เรียกว่า Neurofibrillaary Tangles ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ได้ และมีสาร Beta Amyloid หุ้ม ทำให้การทำงานของ Acetylcholine ลดลง ซึ่งมีหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท
       
       วิธีป้องกันโรคดังกล่าวที่ดีที่สุดคือ ต้องหันกลับมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เริ่มตั้งแต่การทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างถูกวิธี อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี หมั่นเอาของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งหากจะทำให้ได้ผลดีที่สุด ต้องมีระบบการไหลเวียนทั้งเลือด น้ำเหลือง และเส้นประสาทที่ดี จึงจะทำให้การส่งอาหาร อากาศ การขับของเสียออกจากเซลล์ มีประสิทธิภาพสูงสุด
       
       สำหรับผู้ที่อยากรู้จัก 2 โรคนี้มากขึ้นเพื่อหาทางแก้ไขได้ทันท่วงทีไปพบกันได้ในงานเสวนาเพื่อสุขภาพ “Ariya of Life” หัวข้อ “สร้างสมดุลให้ร่างกาย ต้านภัย อัมพฤกษ์ อัมพาต ตัดขาดอัลไซเมอร์” ชั้น 4 ห้องประชุมตึกคิว เฮ้าส์ ลุมพินี วันที่ 9 พ.ค. 52 เวลา 13.00 น. สำรองที่นั่งฟรี! โทร. 0-2677-7166